体育组工作坊

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唐昊（发表于:2020-03-07 19:49）

这个假期比较漫长，学生也不能出门进行体育运动。所以，我觉得刚开学的时候，先要以恢复体能，提升身体素质为主，最常见的就是慢跑，前期对速度不做太多要求，定时或者定距跑比较适合一些，对学生的心肺功能会有一定提升。在耐力训练的过程中，可以增加一些拉伸性训练。培养学生的柔韧性。在学生适应期过后，在逐步增加运动量，在这个过程中增加一些力量和灵敏训练

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崔楚璇（发表于:2020-03-07 19:41）

我觉得，恢复上课后第一阶段，初一年级学生需强调课堂纪律及课堂要求，使学生明确教学任务及教学目的，并且强调身体健康及体育锻炼的重要性

第二阶段身体素质的恢复，以有氧运动为主，如距离由短到长的慢跑，前期对速度不做太多要求，其次，柔韧力量等素质恢复性训练