开 始 部 分 | 一、 教学常规 整队、检查服装、师生问好，安排见习生，宣布本节课的主要内容，安排见习生。 二、 热身趣味跑——蛇形跑 三、徒手操 四、多种形式的跳跃 | 一、执行教学常规，进行口令指挥。 要求：态度亲切，口令准确，精神抖擞。 二、由教师带领全班成一列纵队在操场内成蛇形跑，跑道中放置四只普通箱子，在越过纸箱时分别采用但双腿跳的形式越过。 三、教师示范并喊口令，带领学生一起做徒手操练习（伸展性练习、体转运动、弓步压腿、侧压腿、手腕脚踝关节） 四、教师组织学生在场地（田径场地区域）内分纵队进行多种形式的跳跃，分别有：单腿跳、双腿跳、双手背后跳、但双脚交换跳。 要求：1.教师示范标准并讲解 2.注意练习过程中的安全 | 1、认真执行教师安排，队列队形站立如下： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ △ 2、积极完成课堂常规内容，迅速进入课堂状态中来。 要求：精神抖擞，态度端正 3、学生注意力集中，根据老师示范和口令认真做好每一节运动，以达到热身效果。 四、1.能按照教师要求，积极参与其中 2.保持队形的连贯 要求：1.思考并模仿练习 2.逐步提高跳跃质量（如高度、远度、身体姿态） | 13分 ︱ 16分 |
| 一、 探 索 学 习 | 一、组织全班成四列横队站每组发放一张学习图片（立定跳远动作详解，见下图）并在每组中选任一名学生为组长，其任务为整合组内人员的意见和观点，并选派代表参与探讨。 
起跳—腾空—收腹举退—落地缓冲 （正面） （背面）收腹举退 二、立定跳远技术动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，两臂前后摆动，起跳腾空时两脚快速用力蹬地，两臂向前上方摆动并充分展体。落地前收腹举退，小腿前伸同时两臂用力向后摆动并屈膝落地缓冲。 三、教师根据学生的学习成果进行评价，及时予以可定和表扬。 四、教师示范并讲解立定跳远动作要领 | 一、（1）认真按照教师要 求开动脑筋，积极摸索 探究立定跳远的动作技术要领，并参与组内交流讨论。 （2）每组的小组长负责整合本组的学习意见和建议，并选派一致两名代表参与全班的交流。 （3）认真体会老师的示范动作讲解并自我练习，不断改进自己的技术动作。 要求：积极开动脑筋，争取领会技术动作要领，参与经验交流，并注意班级内的纪律。 | 18分 ︱ 22分 |
二、立定跳远接力比赛 | 一、教师讲解游戏规则：全班以小组为单位共分为四组，第一个同学在跳之前双脚先在预先准备好的石灰盒内踩一下，第二个同学就站立在第一个同学跳远后留在地上的石灰脚印上开始依次接力。最终跳的最远的小组获胜。 要求：（1）全班按男女生分成均匀的四组，即：每组中的男女比例相同。 （2）选派见习生负责监督。 二、对于比赛结果教师及时予以评价，在讲解动作的同时对学生灌输竞争意识和团队意识。 | （1）认真听讲比赛规则，并按教师要求为比赛积极做好准备。 （2）注意比赛过程中保持班级内良好的课堂秩序。 （3）对于同伴的参与多加支持和鼓励，营造积极向上、激烈的比赛氛围。 | 4分 ︱ 5分 |
