入 热 身 阶 段 | 一、课堂常规 1、 体育委员整队报告人数。 2、 师生问好，宣布课的内容与要求。 3、安排见习生，检查服装。 4﹑强调安全，学生听从老师指挥。 一、热身活动 兔子舞 二、徒手操 （1）头部运动； （2）扩胸运动； （3）肩部运动； （4）体转运动； | 一、按课堂常规要求进行 二、要求： 认真听讲 精神饱满 一、组织形式： 四列横队 变八列横队 变四列横队 变两列横队 变圆形再还原 变四列横队 二、教学与步骤： 1、教师边用口令指挥边领操。 2、教师要求学生变换队形要整齐利索。 3﹑教师喊口令时声音洪亮。4、组织学生热身活动，跳兔子舞，要学生全员参与，组织不能混乱，一定有序。 | 一、体育委员按四列横队集合： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、要求： 快、静、齐，精神饱满 一、组织形式： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、学法与步骤： １、认真观察教师动作。 ２、学生听老师的口令认真做操。 三、教学要求： １、学生列队整齐。 ２、做操动作要到位。 | 4′ 分 钟 |
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参 与 实 践 阶 段 | 一、熟悉球性练习 方法及规则： 把学生分成人数相等的四组，如右图站立，排头每人持一实心球在胸前，听到教师口令后，通过背躬将球传递到队尾，然后用胯下双手传球的方法将球传递到队列的排头，再用身体左转的方法，将球从排头传递到队尾，最后用身体右转的方法将球传递到队列的排头。 规则： A、必须将球递入同伴手中。 B、传球过程中均保持下肢不动，只能转动上半身进行传球。 二、学习双手向前投掷实心球 动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，两膝委屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量 将球用力由头后向前上（斜上 方45度角）方掷出。 要点：球的出手角度。 重点：通过躯干的反振和手臂的前摆把球抛出。 难点：发力由下肢到上肢。 用力顺序：两腿用力蹬地，收腹甩臂将球抛出，出手速度要快，用力要猛。 易犯错误：没有利用充分蹬地收腹的力量，仅仅利用双手的力量将球掷出。 三、游戏：换物接力 游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排放四个呼啦圈，间隔3米，圈内各放一个小皮球。把学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，如右图所示，各队排头手持一个实心球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的呼拉圈，拿起圈内小皮球往回跑交第二人，第二人接上述方法进行，用小皮球换回实心球。如此依次进行，以先跑完的队为胜。 游戏规则： 1.交换物必须放在圈内，如滚出呼啦圈，要捡回放好再跑。 2.不能在中途将交换物扔给同伴。 3.跑回时统一从对面同学的右手回来。 | 一、组织：将学生分成人数相同的四路纵队。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、教学方法 1、讲解游戏方法规则。 2﹑听老师口令练习。 3、提醒学生注意安全，进行游戏时遵守规则。 一、教学与步骤： １、教师讲解、示范。 ２、教师组织学生进行集体徒手练习。 ３、教师指导、纠正典型错误动作。. ４、提醒学生练习时要注意安全。 5、教师组织学生进行集体练习。 6﹑教师指导、纠正错误动作。 7、教师抽个别学生练习并指导。 8、小结 二、教学要求： 1、要配合腰腹发力，下肢要有明显的蹬伸。 2、学生听口令集体练习。 一﹑组织：教师将学生分成人数相等的四路纵队。 二﹑教学方法： 1﹑教师讲解游戏方法规则。 2﹑学生分组，游戏开始。 3﹑发令，并评出胜负。 4﹑提醒学生注意安全，遵守游戏规则。 | 一、组织形式： ○ ○ ○ ○ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、学法与要求： 1、听教师讲解方法与规则。 2、学生积极练习。 3﹑注意安全。 一、 组织形式： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
二、步骤： 1﹑原地徒手练习，徒手投掷四次。 2﹑原地投掷实心球练习，分两组进行2x10的练习。 3、抽个别学生练习 三、学法与要求： １、学生听、看教师讲解、示范动作。 ２、学生听从教师的组织安排，积极练习。 ３、学生积极改正练习中的错误动作。 4、有球练习时每排为一组，第一组投掷后快速捡回球后有序排到最后一组同学后面其他组依次类推。 一、组织形式：  二、学法与要求： 1﹑听教师讲解游戏方法规则。 2﹑各组第一位同学手拿一个实心球。 3﹑交换物不能用“抛﹑传”等危险动作。 3﹑输方不管男女生都做5个俯卧撑。 | 25′ 分 钟 |
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评 价 放 松 阶 段 | 一、集合整队 二﹑听音乐放松 三、课堂小结 四、归还器材，宣布下课 五、下课时应该放音乐，让学生进行放松活动。六、多进行课后练习。 | 一﹑学生展开丰富想象利用现有的器材设计各种图案并说明创意。 二﹑讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。 | 一﹑学生积极参与到活动中去，发挥丰富的想象力，发扬团队精神，互帮互助，快速完成本组的创意。 二﹑根据教师的要求活动。 三﹑学生认真听同学说明本组的创意。 四﹑队形：
| 6 分 钟 |
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