明师馆研修平台

教

学

目

标

1、认知目标：通过多种形式的跳跃练习，了解跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；

2、技能目标：通过学习，使75%的学生要掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；

3、情感目标：学生了解跳远相关知识，培养不怕困难的精神；

教学

过程

教学

内容

教  师  活  动

时

间

学  生  活  动

练习

次数

开

始

准

备

部

分

一、

常规

二、

队列

练习

三、

准备

活动

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生，对学生进行思想政治、爱国教育。

二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走

三、教师领做徒手操：4*8拍

1. 上肢运动；

  ①头部运动  ②体转运动

  ③体侧运动  ④踢腿运动

  ⑤腹背运动  ⑥跳跃运动

  ⑦活动脚踝  ⑧活动膝关节

2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。

1、 教师强调学生上课注意安全，自我保护与帮助。在上课期间身体有不适及时向老师报告。

重点：快速有力的起跳

难点：腾空后空中展髋动作。

一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队

△△△△△○○○○○

△△△△△○○○○○

         ★

3、师生问好，认真听讲明确要求。

二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。

三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。

2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。

基

本

部

分

一、多种形式的跳跃

一、1、教师讲解跳跃的意义与作用：

人体运动的一种基本方式；

与我们的日常生活联系密切；

跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。

 1、单脚跳30*2组

2、双脚跳30*2组

3、蛙跳10级*2组

4、屈膝跳10*2组

5、深蹲跳20*2组

6、蹬摆练习（蹬摆不协调者多加练习）4*8拍

一、1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。队行：四列横队。

     △△△△△

     △△△△△

     ○○○○○

     ○○○○○

                ★

基

本

部

分

2、组织学生开展立定跳远练习。

3、提出问题：怎样才能跳得远？

要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。

跳跃的练习——抱膝跳。

要领：身体腾空后迅速做收腹动作，膝关节贴近胸脯吗，落地屈膝缓冲。

4、重复的起跳腾空练习。

5、深蹲结合曲膝跳

1、按要求在组长带领下认真开展各种练习。

2、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。

3、按要求开展各种方式的跳跃练习：

①深蹲跳；②抱膝跳；③单脚跳。

4、原地起跳腾空展腹跳。

二、身体素质

二、

1、指导学生开展练习。

2、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。

二、1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。

2、分小组认真完成素质练习：

立定跳远：20次；

 3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。

结

束

部

分

一、整理运动

二、小结

1.总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。教师对本课进行客观公正的评价

安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。

1.学生小结自我上课情况，组长总结汇报。

2.女第2组收拾器材，教师对本节课进行科学客观的评价

3.师生再见。

4.归还器材。

课

后

小

结

教师的讲解和学生练习时间太长，学生练习时间短，在练习的过程中没有很好的为学生创设自由的空间和展示的平台。学生没有时间自主的选择和独立的思考。

教师教学的过程要顺应学生学习的过程，教师只能是在学生时行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时，实行有效的引导和帮助，力求展现学生在自主探索活动中突出主体，突出个性，并获得积极的，成功的体验，使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养。教师对本课进行客观公正的评价

运动负荷预计

 心率为120次每分钟

心率预计：120/min

强度预计：中

密度预计：38%

器材：体操垫21块