本次活动步骤：提问——聚焦问题——形成核心问题及结论

1、第一步：请全组人员针对“如何在体育课中预防运动损伤？”提出自己的问题。

2、第二步：聚焦问题。

3、形成核心问题及结论。

      本次工作坊内活动中坊员针对运动损伤的分类进行了探讨，通过问题的提出，聚焦问题及问题的解决等各个环节的完整活动体验，进一步加深了对损伤的认识，同时也关注了在体育教学教学及训练中出现损伤的紧急处理方法，活动效果明显，关注度较高。

一、坊员对运动损伤的认知、关注度较高         

（一）对于关于运动损伤的分类的认知、关注提高：
1、 按受伤组织结构分：皮肤损伤、肌肉与肌腱损伤、关节损伤、滑囊损伤、骨损伤、神经损伤、血管和内脏器官损伤。
2 、按伤后皮肤、粘膜是否完整分：开放性损伤、闭合性损伤
3、 伤情轻重分：

（1）按工作能力丧失分：不丧失工作能力的轻伤、丧失工作能力24小时以上、需要住院治疗的。

（2）按运动能力丧失的情况分：受伤后能按原计划训练的轻伤、受伤后不能按原计划训练的中等伤、完全不能训练的重伤。
4 按损伤病程分：急性损伤、慢性损伤。

二、坊员对运动损伤的紧急处置度提高。

   基于大家都从事室外体育运动及训练工作，坊员对体育运动损伤的紧急处理及救护工作关注度较高，对活动的开展较为积极。

总结——————体育课中常见的运动损伤有哪些？
一、开放性软组织损伤
处理：创口较浅、面积小的擦伤，可用生理盐水洗净伤口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无需包扎。但面部擦伤，最好不用紫药水，关节附近擦伤经消毒处理后，一般不采用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动，一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附近多采用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹，并用无菌敷料覆盖包扎。对于出血比较严重的还要进行止血处理。

1、擦伤
撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如篮球运动中，眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等。若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。?2、撕裂伤
；多见于武术、击剑、田径运动中钉鞋，标枪滑冰的冰刀等。处理方法：①将创部及其周围的皮肤用新洁尔灭液消毒后，用敷料覆盖，然后适当加压包扎，必须是进行彻底清创，以预防感染和破伤风。②如果被生锈铁钉感染，因刺伤的伤口小而深，应先用生理盐水或双氧水冲洗伤口，除去异物，再进行消毒包扎，。若出血过多，应立即进行临时止血，注射破伤风针。③合并血管、神经和内脏器官损伤者，应立即护送至医院治疗。

3、刺伤和切伤
：闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。这种损伤在体育运动中最为常见。临床表现特点是伤部组织出血、肿胀，局部红、肿、热、痛，功能障碍。急救原则主要是止血、消肿、制动、止痛，采用冷敷、加压包扎、抬高患肢等。切忌上后马上搓揉伤部或用热水浸泡伤处、用电烤灯烤伤处。

二、闭合性软组织损伤
急救处理：冷敷，冰块冷敷受伤部位；外敷，适当加压；镇痛；局部痛点注射??由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损，体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。临川表现疼痛、肿胀、出血、淤血或由于血肿出现的波动感、功能障碍?

1、挫伤
 急救处理：肌肉未断裂者处理方法冷敷，冰块冷敷受伤部位；外敷，适当加压；镇痛；局部痛点注射；肌肉断裂者，硬党加压包扎，固定伤肢，必须是需尽早进行手术治疗。临床表现局部疼痛、肿胀、压痛、功能障碍等，由于肌肉主动猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身所承担的能力，或肌肉受力牵伸时超过了肌肉本身的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。拉伤可发生在肌腹或肌腱交界的附着处。

2、肌肉、肌腱拉伤
急救处理：处理以冷敷、加压包扎和固定为主?临床表现：疼痛、肿胀、皮肤青紫和关节活动障碍?由间接外力所致，即在外力作用下使关节发生超常范围的活动而造成。轻者放生韧带部分纤维的断裂，重者则韧带纤维断裂，引起关节半脱位或完全脱位，同时可合并关节囊、滑膜和软骨组织的损伤。

3、关节韧带扭伤

急救处理：迅速将患者移至通风、阴凉处，揭开衣领，冷敷额部，用温水擦身，并给予含盐清凉饮料或十滴水，数小时后即可恢复正常。严重患者，经临时处理后，应迅速转送医院治疗。

表现：轻度中暑，可出现面部潮红、头晕、头痛、胸闷、皮肤灼热、体温升高。严重时，将出现恶心、呕吐、脉搏快而细弱、精神失常、虚脱抽筋、血压下降，甚至昏迷。

   希望大家在今后的工作当中，能积极的进行宣传教育引导，并能正确的运用预防运动损伤的知识及紧急处置方法，为运动者减轻痛苦、伤害，促进运动成绩的提高。