1、看课：每位坊员参加活动进行观课。

2、评课：坊员进行课堂评估打分。

3、议课：针对微课程问题进行讨论，提出改进意见和建议。

　　通过体育坊9名成员，大家对龙涛涛老师《居家健身操》进行了全体听课视频观看，大家发表了各自观点，从这个活动中大家在以下几方面有所提升：

　　一是教研科研功能。事实上，听评课既是教研活动，又是科研活动。它都在教学实践和教学理论之间架起一座桥梁。它既是一个验证理论，指导实践的过程，也是一个实践操作、升华为理论的过程。在听评课中可以学习吸收大量的教学理论、经验和先进的教改信息，在执教中去运用。也可把自己的经验总结概括形成理论。如此循环反复，教师的教学业务素质必然会有很大的提高。

　　二是激励发展功能。听评课对开阔教师的视野，激励他们上进，发展他们的教学能力，有着极其重要的作用，能引导教师走教学能力螺旋式上升的道路。

　　三是教学诊断功能。有针对性地去听课，在评课时，对课做出综合分析。分析过程中，在肯定优点的基础上，重点分析问题。要对教师钻研教材、处理教材、了解学生、选择教法、教学程序的设计诸方面做一透视，分析产生问题的原因。最后提出具体改进的意见。这是一个“诊──断──治”的过程。

　　四是沟通协调功能。它能协调老师与老师之间的沟通能力。