新疆教师网络研修平台

教

学

目

标

1、认知目标：进一步恢复学生的体能。

2、技能目标：通过教学让学生掌握基本知识、基本技术，使100%的学生都能够提高练习效率。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，培养学生的安全防范意识和相互合作意识。

重点

难点

1、逐渐恢复体力

2、动作规范

教法学 法

讲解、示范、练习法、

教学过程

教学内容

教师主导与学生活动

组织形式

个性化修改

开

始

部

分

5'

一．课堂常规

二．教学目标

任务

要求

1.体委整队，清点人数。

2.教师到位观察，师生问好。

3.教师宣布本节课的教学内容，目标及要求。

4.安排见习生。

   ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

  ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

  ○ ○ ○ ○ ○

  ○ ○ ○ ○ ○

 △

要求：  1、快、静、齐

  2、学生精神饱满

准

备

部

分

10'

一．慢跑热身

二．徒手操

一、由体委带领在指定场地慢跑热身，教师观察并监督，要求队伍整齐注意安全。

安学生实际安排：400--800米

二、由体委带领做徒手操

1、扩胸运动  2、振臂运动

3、体转运动  4、腹背运动

5、正压腿    6、侧压腿

7、肩部运动  8、膝踝运动

要求：动作到位规范，有力度，精神饱满。

组织：

△

＊＊＊＊○○○

＊＊＊＊○○○

组织：

＊ ＊ ＊ ＊ ＊

＊ ＊ ＊ ＊ ＊

○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○

△

基

本

部

分

25'

一、行进间专门性练习

1、小步跑

2、高抬腿

3、臂绕环

4、后折叠跑

5、车轮跑

6、振臂

7、正踢腿

8、侧踢腿

二、变速跑练习

600--800米

三、柔韧素质练习

1、讲解练习方法及要求。

2、利用练习对学生进行安全纪律教育及注意事项。

3、组织指导学生练习。

4、及时讲评学生练习。

5、利用尖子生进行示范。

6、巡回指导、纠正。

7、示范与练习相结合。

1、各组在指定地点进行练习。

2、组织指导练习。

  ×××××○○○○○

  ×××××○○○○○

  ×××××○○○○○

  ×××××○○○○○

           ★

要求：练习时听从教师安排，

注意安全。

＊ ＊ ＊   ＊                            ＊      ＊     ＊            ＊

 ○   ○   ○    ○   ○   ○

○   ○   ○    ○   ○   ○

结

束

部

分

5'

一、放松练习

二、小结

三、收器材

一、教师讲解、组织放松运动。

二、先学生自评教师再总结讲评本课学习情况。

三、收器材，师生再见，宣布解散。

  ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

  ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

  ○ ○ ○ ○ ○

  ○ ○ ○ ○ ○

 △

课后

反思

场

地

器

材

  田径场

  哨子

平

均

心

率

练

习

密

度