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教学媒体

教师：教材。

学生：教材，查找和搜集相关资料。

教

学

目

标

1、知识目标：引入通过教学使学生了解体能的概念。

2、技能目标：初步掌握如何通过体育锻炼发展自己的体能的方法。

3、情感目标：明确体育锻炼的重要性，培养团结协作的团队意识。

重点

难点

重点：让学生掌握体能的含义

难点：正确选择体育锻炼方法来发展提高自己的体能

教法学法

讲解、提问、讨论、分析、探究、引导

教学内容及教师活动

一、引入

 教学过程：

二、 教师提问：什么是体能？它主要包含那两方面的内容？

     学生通过阅读课本进行回答，教师评价

三、教师屏幕投影显示：体能――是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能（包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等）和与运动技术有关的体能（包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏、平衡、反应等。其中一些体能成分既是与健康有关，又是学习运动技能所需要的。良好的体能主要依靠长期的体育锻炼而获得。

在开始体育锻炼前，应对自己的体能水平和健康状况有比较充分的了解，以便能根据自己身心的实际情况，有针对性地进行锻炼，以改善自己体能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病，还需要向医生或保健人员咨询，以免出现损害健康的不良后果。

四、教师组织学生观看与反应速度相关的各项体育运动录像剪辑（包括各种跑跳投和各项球类运动以及体操武术等等），然后给各小组学生提出一系列问题。

五、教师投影显示所提出的问题：

    A、反应速度相关的因素有哪些？如何来提高反应速度？

    B、 为了提高灵敏素质经常会采用哪些练习的方法？

C、 正确认识发展柔韧素质的积极意义，掌握一些柔韧素质练习的方法。

D、 根据自己的身体形态和平时的精神状态你是如何来评价自己的体能情况的？如何制定既适合个人特点又具有科学性的锻炼方法？

六、 学生以小组的形式阅读课文并且根据自己的认识对老师提出的问题，进行小组内讨论、分析、交流，并且书写出每个问题的小组总结陈述。

1、教师主持，各小组选派一个代表对所提出的问题进行回答陈述。

2、教师引导大家对各小组的陈述情况进行评价，并且对一些内容进行补充，最后教师进行全面总结和评价。

七、 布置课余作业：

a、完成课本后面的思考与探索

b、给自己制定一个发展速度、有氧耐力、灵敏性的具有针对性的锻炼方法和计划。

作业：运动前为什么要做准备活动？

个性化修改

板

书

设

计

1、板书清楚，字迹清晰   2、思路清晰    3、目的任务明确

课后反思