新疆教师网络研修平台

神奇的心理暗示

【教学目标】

1、知识目标：学生了解什么是心理暗示，区分积极的心理暗示和消极的心理暗示，以及学会寻找日常生活中的心理暗示。

2、能力目标：在了解心玛暗示的基础上，学会如何运用积极的心理暗示。

3、情感目标：培养学生积极向上的人生观、价值观。

【教学重点】学生学会积极面对生活中的困难和挫折，进行积极的心理暗示。

【教学难点】学生学会在生活中进行积极的心理暗示。

教学方法】举例法，小组讨论法，讲授法。

【教学准备】教学课件(ppt)

【教学过程】

导入

1、游戏：气球与铅球。

正式上课之前，我们来做一个小游戏，首先有请全体同学起立，闭上你们的眼睛，静心，深呼吸。好，同学们都已经准备好了，现在请将你的双手伸直平放在胸前，并使双手保持在同一高度。我看到同学们都做得很好，现在我将在你的左手腕上系一个氢气球，你的右手腕上系一个铅球。请同学们跟着我的话语在脑海中静静地想象着，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻，，右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉很沉，(许多学生的左手和右手的高度会发生明显的变化。

好，不要动，请同学们睁开双眼，看看自己的手和周围同学的手，是不是发生了变化呢?(一高一低)这到底是怎么回事？其实，这个游戏呈现了一个最常见的心理现象一一心理暗示，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。(板书：神奇的心理暗示)那到底什么是心理暗示?并使双手保持在同一高度。我看到同学们都做得很好，现在我将在你的左手腕上系一个氢气球，你的右手腕上系一个铅球。请同学们跟着我的话语在脑海中静静地想象着，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻，，右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉很沉，(许多学生的左手和右手的高度会发生明显的变化。

好，不要动，请同学们睁开双眼，看看自己的手和周围同学的手，是不是发生了变化呢?(一高一低)这到底是怎么回事？其实，这个游戏呈现了一个最常见的心理现象一一心理暗示，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。(板书：神奇的心理暗示)那到底什么是心理暗示眼?

2、心理暗示的分类

根据心理暗示所造成的结果来分：消极的暗示和积极的暗示

消极的心理暗示一一触电而死的工人

消极的自我暗示-消极的心态-消极的结果

积极的心理暗示—一罗森塔尔效应

心理学家的暗示-老师的暗示

我智商超常很优秀

积极的暗示--积极向上、自信勇敢加倍努力积极的心态-走向成功

活动：体验暗示

刚才我们对心理暗示有了感性的认识，那接下去呢，我们来真实的体验一下。

1、在本上写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句“我无法做到的，我无法实现的，我无法完成的”再反复大声地读给自己、读给周围的同学听；

3、要求每位同学把各自的所有“我无法”三个字划掉，全改成“我定要”，继续读。

4、请学生自愿谈感受和体会，并把自己的暗示语大声地念出来；

刚才我们一起感受了消极的心理暗示和积极的心理暗示带给我们的不同的心理感受。消极的暗示导致负面的情绪体验和破坏性的行为，而积极的暗示能产生正面的情绪体验和建设性的行为。但是要使积极暗示产生效果，是需要一定技巧和方法的，接下去我们一起来探

讨积极暗示的技巧和方法。

三、积极心理暗示的技巧和方法

积极暗示产生效果，是需要一定技巧和方法的，接下去我们一起来探讨积极暗示的技巧和方法。

1、积极心理暗示的技巧和方法

小组讨论——探讨方法，快乐实践

以就近原则分组，一起来讨论一下日常学习生活中常用的积极心理暗示有哪些呢?写下讨论结果。

同学们的方法都挺好，下面是老师的一些方法，和大家一起分享

(1)简洁有力

你给自己制定的暗示语言要简洁有力，不要太长、太啰嗦。例如：我越来越自信！我很健康！我很聪明！我一定成功！而不要说：“我要好好学习，每天抽出2小时学外语，学好外语，可以出国，干一番事业，挣一笔大钱！

(2)积极肯定

不要用消极、否定的词语。避免说消极语言，而用积极的语言来代替

(3)目标可行

你的暗示语要有“可行性”，令你心理不会产生矛盾与抗拒也就是说，暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的事情，就不要去暗示。如果你觉得“我在期末考试的时候排到班级前20名”是不太可能的话，选择一个你心里认同能够接受的目标，例如：“我争取比期中考试进步10名

(4)配合想象

默诵或朗诵自己定下的暗示语时，你要在脑海里清晰地看到自己变成理想中的那个人。要想成功，你就必须在脑海中看到白己成功的模样

(5)用心投入

暗示自己健康，你要有浑身是劲的感觉。暗示自己成功，你要有积极进取的精神状态。当你朗诵(或默诵)你的暗示语言时，要把感凊灌注进去，否则光嘴里念着是不会有结果的。

(6)不断重复

这里有三层意思：一是日复一日的重复。第二层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。晚上睡觉之前想一下等等最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时，其实它一直在你的潜意识中重复着

课堂练习一一学以致用

1、把你最近想要完成却觉得自己做不好的事情或者让你不高兴的事情写下来?

2、同桌之间相互交换写好问题，你觉得怎样暗示会把事情做得最好?写出具体的暗示语言

教师找学生分享，并总结活动。

感悟心知十二个很准的心理暗示

课堂总结

    通过这次课学习，我们认识了什么是心理暗示，也了解了生活中

有关心理暗示的一些现象，我们也总结出了积极暗示的技巧和方法，

希望大家能在自己的生活、学习和人际交往中加以运用。让积极的心

理暗示带给我们更多的成功体验！

八、板书设计

神奇的心理暗示

心理暗示的定义

积极心理暗示的方法

心理暗示的分类

简洁有力

配合想象

积极的心理暗示

积极肯定

用心投入

消极的心理暗示

目标可行

不断重复