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踏上健康之路

第二周  第二课时

一、活动背景：

体育运动能强身健体,使人快乐！

所以我们要经常锻炼身体，增强我们的体质

二、教学目标：

1.体会锻炼感受身体的变化，学会自主、有序的锻炼,让自己健康快乐的成长。

2.增强体质，预防疾病、加强锻炼健康快乐，培养学生学会体育锻炼的方法，了解体育锻炼可以增强体质增强免疫力，提高自信心的乐观精神。

三、教学重难点：

学会自主、正确的锻炼，合理饮食，以乐观进取的心态面对一切,让自己健健康康并发挥出无限的价值。

四、教学准备：

1、制作课件。

五、教学过程：

（一）、创设情境

导入语：春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患两大类疾病

（二）、视听冲击 

1.学生观看ppt了解体育锻炼有什么好处？

2.课件出示资料：

问：看了之后，你有何感想？

启示：加强锻炼能够增强免疫力

设计意图：通过ppt和确切的数据来直观形象的让学生感受到预防的重要性，明白我们的锻炼提高免疫力不仅属于自己还属于家庭、国家和社会，我们要用自己有限的健康生命来回报那些为我们付出的人，从而懂得我们应该珍爱生命，加强锻炼。

3、观看ppt了解体育锻炼与身体健康

现代医学和体育科学的研究表明,体育锻炼可起到以下作用。(一)预防心血管病.大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。(二)改善呼吸系统的功能.人在体育锻炼中呼吸过程加深,会吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。(三)提高消化系统的功能.(四)改善神经系统的功能.坚持锻炼的人常表现为肌体灵活,耳聪目明,精力充沛,这正是神经系统功能健壮的表现。(五)降低糖尿病发生的危险性.(六)控制体重与改变体形.过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。(七)延年益寿。有一项持续30年的研究显示,不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。

4、猜一猜，说一说

邓亚萍是如何克服自身身体条件方面的劣势，成为世界冠军的？

邓亚萍的事例说明体育锻炼过程不仅能提高体质、增强体能、强壮体魄，更能在长期的艰苦的体育锻炼过程中，磨练人的意志品质和拼搏不屈、勇敢顽强的精神，这是一笔更为宝贵的人生财富。依托这种精神，人可以超越自身的缺陷和不足，走向成功，走向完美。

5、观看ppt 议一议

没病是不是等于健康？

残疾是不是等于不健康？

残疾人一定是命运的弱者吗,

请举例子说明“橡皮人” 的传奇故事 1900年，在法国巴黎举办的第二届奥林匹克运动会上，有一位美国选手吸引了世人的目光，他就是雷·尤瑞。尤瑞能成为世界优秀运动员是颇出人意外的，因为他幼年时期身体非常虚弱，还得了小儿麻痹症，整天在轮椅上度日。后来，他遵照医生的意见，从事体育锻炼，以顽强的意志在锻炼中恢复了健康，并成为赛场上一位出类拔萃的选手。参加巴黎奥运会时，尤瑞已经27岁，在7月16日一天中，他一举夺得立定跳高、立定跳远和立定三级跳远3项冠军。他在立定跳跃中表现出的才能，使他赢得了“橡皮人”的美称。

请思考:  这则故事告诉我们什么道理

设计意图：通过课件展示来直观形象的让学生感受到饮食的重要性，明白我们要合理饮食，加强锻炼，提高免疫力而且还预防传染病，从而懂得我们应该珍爱生命，加强锻炼。

总结：可以增强人民体质，改变生活方式，提高生活质量。推动我国社会主义现代化建设事业的发展。

生命在于运动。        ——伏尔泰

强身之道，锻炼为妙。——谚语