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学习内容

快速跑—蹲踞式起跑

重点

蹲踞式起跑的姿势

场地

器材

田径场

体操棒40支

难点

快速反应

教学

顺序

教学内容

组织教法、学法与达成目标

次数

时间

教师指导过程

学生学练过程

组织与要求

达成目标

导

入

与

热

身

一、课堂城规

1.集合整队报数

2.师生问好

3.宣布课的内容、要求

4.检查整理服装

1. 与学生问好

2.宣布本课内容与练习要求

1.与教师问好

2.保持安静、快速整齐

3.认真听讲、了解本节课主要学习内容

组织：

XXXXXX

XXXXXX

OOOOOO   ★

OOOOOO

要求：

快、静、齐

明确本课学习务，注意力集中。

2分钟

二、准备活动

1、慢跑热身

2、抱团游戏

3、热身操

1、随音乐和学生一起进行慢跑

2、教师领做和学生一起做操

3、教师口令指挥，提示动作要点

4、评价

1、按要求积极参与慢跑与热身活动

2、跟随音乐模仿教师动作

组织：

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

O O            X X

O O            X X

O O     ★     X X

O O            X X

O O O O O O O O O O

O O O O O O O O O O

要求：

队形整齐

动作舒展

活动充分

养成运动前做好准备活动的良好习惯

4

*

8拍

10分钟

设计意图：利用器械体操棒和音乐进行热身活动，提高了学生的学习兴趣和主动性在活动肢体同时，为下一环节学习做铺垫

学

习

技

能

与

合

作

探

索

新

知

一、学习蹲踞式式起跑动作要领

二、小组合作学习：蹲踞式起跑

三、小组合作练习：利用简易起跑器进行起跑后加速跑练习

四、游戏

齐心协力

1、介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。

2、教师分阶段示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。

口令：各就位、预备、跑。

1、利用教师所提供的图片及提示发挥想象自主学习蹲踞式起跑技术。

2.教师巡回指导，并给与提示鼓励。

1、教师统一指挥学生进行练习

2、强调动作要领

1、教师分别讲解游戏方法、规则，引导学生积极练习

2、组织、评价

1、学生仔细观察、认真学习口令、丈量方法及起跑技术动作

2、学生跟随教师指挥集体练习

3、优秀生展示

1、 学生分组讨论、合理利用器材制作简易起跑器

2、 小组合作、积极尝试、轮换练习

1、 根据提示积极发言

2、 利用简易起跑器体会迅速蹬地发力

1、 认真听讲，明确游戏方法和要求

2、 小组合作进行游戏

3、 分享成功的经验总结失败的原因

组织：

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

O O O O O O O O O O

O O O O O O O O O O

         ★

要求：

认真听讲

动作到位

XXXX      XXXX

OOOO      OOOO

       ★

XXXX      XXXX

OOOO      OOOO

要求：

积极思考

合作互助

激发学生学习兴趣

使学生学会思考合作培养团结合作精神

3

5

2

2

5分钟

10分钟

10分钟

设计意图：本环节采用让学生自主探究、合作学习，充分发挥学生的创造力，总结出蹲踞式起跑各个环节动作要领，将学习的主动权交给学生。

稳

定

情

绪

放

松

身 心

1、集合整队

2、放松练习

3、评价小结

4、回收器材师生道别

1、讲解放松的方法

2、根据课堂表现、作出评价

3、安排学生回收器材

1、 认真完成放松活动

2、 回顾本节课的内容

3、 回收器材

组织：

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

O O O O O O O O O O

O O O O O O O O O O

         ★

要求：

     轻松愉快

     充分放松

使学生充分感到身心放松

3分钟

设计意图：采用静力拉伸练习，进行放松，回顾本节课学习内容，逐步放松身心

负荷

练习密度：30%—50%

心率

平均心率：125次/分

课后反思