新疆教师网络研修平台

教材
内容

1、 短绳： 正摇并脚连续跳绳  

2、 游戏：捉尾巴

教学
目标

认知目标：初步学会并脚连续跳短绳的正确方法；培养学生跳绳的兴趣

技能目标：使学生能够掌握正摇并脚连续跳短绳的动作方法，发展学生协调能力及跳跃能力；

情感目标：培养学生勇敢、果断顽强的意志品质。

重点

手脚协调、能连续跳绳

难点

把握过绳的时机

课的
部分

课的内容

组织教法和学法

组织形式
练习次数

运
动
量

个案调整

教师活动

学生活动

开
始
部
分(2-4分钟)

1、体委整队，清点人数。

2、师生问好，强调安全。

3、宣布本次课内容，安排见习生。

1、教师指导整队

2、师生问好

3、宣布本次课内容及要求

4、安全教育、安排见习生。

1、快速站队，报数

2、师生问好

3、精神饱满、认真听讲。

组织：    ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎                  △

快、静、齐

准
备
部
分

(6-8分钟)

1、游戏：喊数抱团（1、跑动2、侧身并步跑动3、垫步跑动4、踢臀跑动）

2、绳操（4*8拍）

（1）扩胸运动

（2）肩绕环

（3）体转运动

（4）并脚跳

（5）手腕脚踝

1、教师讲解游戏规则并示范跑动方法

2、教师口令练习

3、教师领做徒手操

1、认真听游戏方法

2、积极参与游戏

3、充分活动身体各个关节

1、学生呈圆形按老师要求跑动

2、注意力集中听教师喊得数字并快速有序的完成相应数字的人抱在一起

课的
部分
时间

课的内容

组织教法和学法

组织形式

运
动
量

个案调整

教师活动

学生活动

基
本
部
分

(25分钟)

一、正摇并脚连续跳绳：两手握绳两端，并脚跳过由后向前摇转的绳，连续做数次。

摇绳技巧：摇短绳时，要求上臂靠近体侧，肘部稍微离开身体，前臂外展出，上臂成钝角，用手腕带动，两手好像在体侧前面有个十厘米的小圈子，在绳子转动时，每次应与地面稍有接触。摇绳时要以肘关节为轴摇动，避免以肩为轴挥大臂。

二、捉尾巴

游戏规则：让学生将短绳别再腰间当做尾巴，在规定区域内进行，然后互相去捉，同时要保证自己的尾巴不被别人捉到。最后比较捉到尾巴的数目。

1、教师讲解示范

2、指导练习正摇并脚跳绳

3、定量练习避免学生混乱，每次10个，多做几次

4、择优展示

5、通过比比谁快提高摇绳速度

1、讲解并裁判比赛

2、组织游戏

3、哨声指挥

1、学生认真听讲，模仿跟做

2认真听讲练习

3、自主练习，在教师的指导下规范动作

4、优生展示

5积极参与比赛，提高自身水平。

1、 认真投入游戏，遵守游戏规则，

2、 在游戏中体会体育运动的快乐。

××××××

××××××

○○○○○○   

○○○○○○

△

1、四列横队，保持安全距离

2、教师巡回指导

要求：听从指挥、全力以赴

结束
部分（5分钟）

1、放松游戏

2、下课、师生再见

1、学生自评、互评

2、教师点评

场地器材

空地一块、跳绳若干

课的
密度

生理
负荷

课
后
反
馈