伊犁哈萨克自治州网络研修平台

教材
内容

  跳绳  双脚交换跳绳

游戏 比比看谁跳的多

教学
目标

认知目标：通过学习使学生掌握双脚交换跳绳的方法。

技能目标：通过学习使80%的孩子掌握双脚交换跳绳的动作要领。

情感目标：培养学生勇敢、果断、主体意识。

重点

摇绳与跳绳配合，身体姿态自然协调。

难点

前脚掌发力跳动

课的
部分

课的内容

组织教法和学法

组织形式
练习次数

运
动
量

个案调整

教师活动

学生活动

开
始
部
分

1、体委整队，清点人数。

2、师生问好，宣布本次课内容。

3、强调安全，安排见习生。

1、教师指导整队

2、师生问好

3、宣布本次课内容及要求

4、安全教育、安排见习生

1、快速站队，报数

2、师生问好

3、精神饱满、认真听讲。

组织：    ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎                  △

快、静、齐

准
备
部
分

1、绕场地慢跑两圈。

2、游戏：摇绳跑接力（摇绳跑迎面接力三十米），输的组连续纵跳十个。

3、徒手操

4、专项性热身：

（1）提踵练习

（2）徒手双脚交换跳

1、教师组织带领学生慢跑

2、教师讲解游戏规则示范摇绳跑动作。

3、教师下口令并领做徒手操及专项性热身活动

1、学生以两路或四路纵队进行热身慢跑。

2、认真听游戏规则并积极参与游戏。

3、在教师的带领下充分活动各个关节

1、四路或两路纵队热身慢跑，要求安静整齐。

2、四列横队呈体操队形做徒手操

课的
部分
时间

课的内容

组织教法和学法

组织形式

运
动
量

个案调整

教师活动

学生活动

基
本
部
分

1、复习正摇并脚跳绳。

2、学习双脚交换跳绳。

双脚交换跳绳动作方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子双脚跳起左（右）脚落下，单脚跳起在空中换另一只脚落下，连续数次。                   

3、游戏（比比看谁跳的多）：在同一组内用正确的双脚交换跳绳方法在不死绳的基础上比赛谁跳的多，取最多一名或多名为胜。输家罚深蹲5个。

1、教师纠错。

2、教师讲解示范正确动作并组织学生练习。

3、一次练习掌握在20次跳绳上避免学生混乱。

4、指导学生把握好跳绳时机。

5、要求学生前脚掌着地。

6、跳绳动作要连贯、轻巧、协调。

1、复习正摇并脚正要跳绳。

2、学生认真听讲，积极练习，体会动作。

3、相互指导，探究，共同提高。  

4、积极改正错误动作

5、认真投入游戏，遵守游戏规则，在游戏中体会体育运动的快乐。

组织：    ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎                  △

四列横队

教师巡回指导

游戏：分组

结束
部分

1、集合整队

2、师生再见

1、学生自评、互评

2、教师总评

场地器材

空地一块、跳绳若干

课的
密度

生理
负荷

课
后
反
馈