新疆教师网络研修平台

教材
内容

1：技巧（有人扶持手倒立）。2：发展下肢力量练习。

教学
目标

1、认知目标：学生初步掌握有人扶持手倒立的基本动作要领。

2、技能目标：通过本课学习锻炼学生的身体平衡、上肢力量的身体素质。
3、情感目标：能积极参与综合活动，在活动中与同伴合作，并培养相互信任，敢于担当的品质。

重点

  蹬、 摆、撑协调。

难点

直臂顶肩支撑。

课的
部分

课的内容

组织教法和学法

组织形式
练习次数

运
动
量

个案调整

教师活动

学生活动

开
始
部
分

  3’

课堂常规：

1、体育委员整队、报告人数。

2.师生问好。

3、宣布课的内容和任务。

1、师生问好

2、宣布本课内容

3、本课要求注力集中，认真听讲

4、教师指挥

1、体育委员整队，成四列模队

2、师生问好。

3、学生认直听要求和注意事项。

四列横队。

小

准
备
部
分

  5’

二、准备活动：

1、预备节

2、上肢运动

3、体转运动

4、跳跃运动

5、下肢运动

6、整理运动

1、教师带领做徒手操并提示要求

1、 师生一同练习。

  1、学生精神饱满。

  2、师生一同练习。

 四列横队。

中

课的
部分
时间

课的内容

组织教法和学法

组织形式

运
动
量

个案调整

教师活动

学生活动

基
本
部
分

27’

  一、技巧（有人扶持手到了）。

  1、动作方法：前后分腿立，两臂前上举（与肩同宽），上体前倾，两手在体前撑地（五指稍分开），前腿蹬地，后腿向后上方摆起，当摆动腿摆至垂直面则制动，蹬地腿与摆动腿并拢，紧腰，成倒立姿势。

  2、保护与帮助：保护帮助者前后分腿站在练习者前面，用前腿膝部顶住练习者的肩部，同时两手扶其腿，向上提拉，并帮助其稳定停留。

二：发展下肢力量练习

  1、原地深蹲向上跳起。

  2、蛙跳。

1、教师讲解和示范动作要领、保护帮助方法与要求。

2、教师安排学生做直臂压肩练习（6-8）次。

3、安排学生分组练习，教师巡视纠正动作。

4、再一次集合队伍进行动作讲解并叫学生进行展示。

5、教师点评

6、教师统一组织，练习下肢力量练习

1、学生认真看和听教师讲解动作要领和示范。

2、学生在教师的安排下分组练习。

3、四人一组进行练习，互相帮助练习直臂俯撑前腿屈腿蹬地，后腿伸直向后上方摆动3次。

4、四人一组互相帮助，练习完整动作2次。

5、进行展示和学生谈体会。

6、认真进行下肢力量练习。

1、四人一组分组练习。

1、四列横队集体练习。

中

大

结束
部分

5’

1、教师组织学生做放松、整理活动；

2、教师总结；

3、归还器材；

4、宣布下课。

1、学生认真做放松、整理活动；

2、学生谈练习体会。

3、学生帮助教师归还器材。

4、师生再见。

场地器材

  在篮球场，小垫子20块

课的
密度

35%-40%

生理
负荷

110

课
后
反
馈